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¿Por qué es importante hacer ejercicio?

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

  • 21 Nov Off
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El cuerpo hay que usarlo para que funcione correctamente. Si no usamos nuestro cuerpo, los músculos se volverán flácidos y débiles, el corazón y pulmones no funcionarán de manera eficiente y las articulaciones estarán rígidas y frágiles. Está de nuestra mano para que  nada de esto ocurra: hacer ejercicio de manera regular.

El ejercicio regular es necesario para una buena salud y condición física. Se reduce el riesgo de enfermedades de corazón, cáncer, hipertensión y diabetes, entre otras. Además mejoraremos nuestro aspecto y retrasaremos el envejecimiento.

El ejercicio es clave para la pérdida de peso o simplemente para mantener nuestro peso a raya. Si combinamos una dieta equilibrada con ejercicio moderado conseguiremos mantener un peso adecuado y sentirnos mucho mejor.

Si nos vemos bien físicamente nuestra autoestima mejorará y nuestro estado de ánimo también. Además hacer ejercicio segrega endorfinas (las hormonas de la felicidad), reduce el estrés, eleva los estados de ánimo y ayuda a dormir mejor.

En Gimsei nos importa tu salud, queremos que gracias al ejercicio tu calidad de vida mejor. Nuestros socios son todo tipo de público, gente que quiere llevar una vida sana y para ello practican un ejercicio moderado, sin obsesiones ni grandes metas.

Gimsei es un espacio tranquilo donde el socio se siente como en casa.


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